Triggerhieronta auttaa useisiin kipuihin

Triggerhieronta on tehokas tapa hoitaa lihaksista johtuvia kiputiloja. Yksinkertaistettuna triggerpisteet tarkoittavat kivuliaita, jumissa olevia kohtia lihaksissa. Triggerpisteet ovat löydettävissä helpoiten lihasta poikittain tunnusteltaessa. Triggerpiste tuntuu pienenä “muhkurana” lihaksessa. Triggerpisteet voivat aiheuttaa kipusäteilyä. Esimerkiksi hartian ja niskan triggerpisteet säteilevät kipuna päähän. Jokaisella triggerpisteellä on oma kipuheijastealueensa. Heijastusalue voi olla kauakana itse pisteestä.

Triggerkipuheijaste tuntuu usein painettaessa pisteeseen, lihasta venyttäessä sekä lihasta aktivoitaessa. Terveessä lihaksessa ei ole triggerpisteitä. Triggerpisteet syntyvät yleensä lihaksen ylirasituksen takia. Ylirasitus voi johtua esimerkiksi liian kauan kestäneestä staattisesta jännityksestä.

Mobilisoiva hieronta poikkeaa perinteisestä pehmytkudoksiin kohdistuvasta hieronnasta siinä että se kohdistuu myös niveliin ja nivelkapseliin sekä syvällä sijaitseviin muihin pehmytkudoksiin. Niveliä liikutetaan pyrkien aikaansaamaan liukuminen nivelpintojen välille samalla kun lihakset on pyritty rentouttamaan maksimaalisesti ja niitä venytetään. Osteopaattinen mobilisoiva hieronta on siten artikulaation ja hieronnan yhdistelmä.

Menetelmä:
– kohdistetaan kompressio ja venytys syviin lihaksiin, joihin ei normaalilla hieronnalla saada vaikutusta niiden sijainnin takia
– vemytetään nivelsiteitä, nivelkapselia ja muita pehmytkudoksia
– artikuloidaan niveltä ja hierotaan pehmytkudoksia samaan aikaan